The затримка струменя Це дуже поширене захворювання, яке вражає мільйони мандрівників по всьому світу, і виникає, коли ви здійснюєте дуже довгу подорож, через яку ви приїжджаєте в країну, яка має часовий пояс, що сильно відрізняється від вашого. Це означає, що коли для вашого тіла, наприклад, у країні, в якій ви перебуваєте, це ранок наступного дня або полудень того ж дня.
The симптоми реактивного відставання Вони не завжди виникають одночасно і не всі страждають від них, але найпоширенішими є втома, розгубленість, дратівливість і в деяких випадках втрата пам’яті. Щоб подолати або уникнути затримки струму, ви можете зробити кілька речей, врахуйте:
- Спробуйте адаптуватися до розклад у вас буде за призначенням, навіть за пару днів до подорожі. Встановіть годинник на той час і, наскільки це можливо, живіть за два дні до поїздки виходячи з цього, щоб не «витрачати час» під час відпустки.
- Дуже важливо спати тільки вночі, або в літаку, або в пункті призначення. Якщо ви приїдете, і це вдень, хоча для вашого тіла це вночі, не лягайте спати, поки не настане час, інакше ви перетягнете графік, і ви не пристосуєтесь до нового.
- Намагайтеся часто гідронувати себе, як під час поїздки, так і в пункті призначення. Пийте багато води протягом усього дня, оскільки це, хоча і здається неможливим, допомагає вам боротися з наслідками реактивного відставання.
- Якнайшвидше адаптуйтеся до життя в пункті призначення, найкраще, як тільки ви вийдете з літака, тож якщо ви приїдете, це місцевий час поїсти Ви вже знаєте, їжте щось, навіть якщо ви не дуже голодні. Це може здатися дурним, але затримка струму може сильно вплинути на ваш організм і може зіпсувати відпустку.
4G в Україні: коли чекати надсучасного зв’язку (Може 2024)
- літаки
- 1,230
