Відпустка приходить, і всі наші рутини виходять з-під контролю: ми більше спимо, ми робимо менше фізичних зусиль і, перш за все, їмо дуже по-різному. У святковий період наш годування вона завжди зазнає багатьох змін, оскільки звикла до якихось графіків, і протягом певного часу ти не будеш їсти тільки в інших, але надходити буде надмірність, особливо якщо ти їдеш до курорт все включено де є так багато речей, що всі ми збожеволіємо і проводимо більшу частину дня, їмо все.
Хоча зрозуміло, що у святкові дні - це забути про роботу та інші розпорядки, ви повинні врахувати ряд речей щодо їжі, щоб ваш організм не помітив занадто багато змін. Візьміть на замітку як харчуватися під час канікул:
– Не пропускайте жодної їжі Не додайте більше, ніж зазвичай. Постарайтеся їсти так само, як і решту року, тобто, якщо ваші обіди, як правило, "важкі" і легкі вечері, намагайтеся бути таким саме під час свят.
- Не зловживайте солодких напоїв ні алкоголіком. Якщо ви можете мати його щодня або один день, виходьте за напоями та вживайте декілька, але не пийте його щодня.
- Переконайтеся, що графіки є більш-менш однаковими щодня для кожного з трьох найважливіших прийомів їжі. Один день ви можете зробити виняток, але не маєте іншого розкладу для кожної речі кожен день.
- Якщо ви їдете за кордон, зробіть огляд раніше гастрономія щоб вас не застало здивувати і знати, що ви збираєтесь знайти.
- Як тільки ви приїдете в готель, дізнайтеся години роботи бари та ресторани тож вам не вистачає їжі одного дня або не потрібно їсти поспіхом, бо вони збираються закрити.
- Не будьте смачненьким, особливо в готелях. Їжа в них хороша, але зрозуміло, що коли тобі було п’ять днів, тобі здається, що завжди є те саме. Так що вам не набридне це, намагайтеся їсти що-небудь інше і не змішуйте різні речі, щоб не довелося повторювати інші дні.
Як позбутись чорних цяток на обличчі (Може 2024)
- гастрономія
- 1,230
